Comments on: Como praticar exercícios abdominais

By: Ramon

Ramon — Thu, 12 Jan 2012 03:20:06 +0000

É necessário procurar um personal, vc vai precisar se concentrar nos exercícios concentrados. Quanto a alimentação deve comer BEM. Isso não significa comer pouco, mas balancear as medidas certas as necessidades do corpo. Será interessante ver um nutricionista tendo em vista que a gordura abdominal pode ser aquela “endurecida”, ou seja, a gordura visceral(a mais perigosa) ou se è uma gordura superficial, se refere a que fica logo abaixo da pele (na hipoderme) acima da camada muscular. Em todo caso, como te disse, um profissional da educação física e um nutricionista devem ser consultados.
Boa Sorte!

By: jorge carlos

jorge carlos — Wed, 11 Jan 2012 23:06:26 +0000

Boa noite, tenho 65 anos, 1,73 e 68 kg. Faço musculação 5 vezes por semana. Quero saber o que eu faço para perder a barriga, sem emagrecer o resto do corpo.

By: lucio

lucio — Fri, 26 Aug 2011 18:24:26 +0000

estera

By: rossana patricia

rossana patricia — Fri, 18 Feb 2011 12:28:19 +0000

oi eu tenho 24 anos peso 70kg e quero tirar a barriga sem perder as minhas pernas grossas

By: gilberto da silva santos

gilberto da silva santos — Tue, 18 Jan 2011 17:29:26 +0000

boã tarde tenho 51 anos quero saber quis os exercícios mais adequado para minha idade faço academia todos os dias eu devo praticar uma sequença de exercícios quais.

By: jessica

jessica — Mon, 26 Jul 2010 03:15:52 +0000

eu sou magra na parte de baixo mas tenho barriga o q faco para perder barriga SEM PERDER O Q TENHO EM BAIXO