Queimar gordura localizada
Posted on April 02nd, 2009 in Exercícios
Para queimar gordura localizada não basta fazer exercícios específicos.
- Faça um exercício aeróbico 3 a 4 vezes por semana. Como a corrida, a caminhada, a natação e o ciclismo, esse tipo de exercício elevam gradativamente o gasto calórico, muito importante para o processo de emagrecimento.
- Faça um exercício de resistência muscular umas duas vezes por semana, ginástica localizada ou musculação.
Essa é a combinação ideal para quem quer perder gordura localizada.
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3 Comentários
March 22nd, 2010
olá sinto muiita dor na coluna e não consigo fazer exercicio abidominais o que eu devo fazer?
April 28th, 2010
Gostaria de saber o peso ideal para 1.67. Tenho
70 quilos e me acho com umas gordorinhas localizadas. O que devo fazer para perdê-la? Uma lipo seria bem recomendada? Tenho 52 anos, que dieta devo seguir.
Sou muito preocupado com a saúde.
Não bebo nem fumo.Policio muito minha alimentação pore, a falta de informação tem me dado uma barriguinha.
Grato
June 18th, 2010
tenho uma grande dificuldade para emagrecer,ja tomei remedio e emagreci e agora volte a engordar tudo denovo ja não sei mais o que fazer estou desesperada
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