Comments on: Queimar gordura localizada http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/ dicas de saúde e alimentação para emagrecer e perder calorias Thu, 02 Feb 2012 04:47:29 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 By: Marcio http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1641 Marcio Thu, 01 Dec 2011 18:39:51 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1641 Camila, pelo que vejo vc deverá rever a sua alimentação, procure ingerir pouca calorias, pense em dois aliados positivos para perca de peso, se v não esta notando a diferença é pq vc ainda não controlou a sua alimentação.... mas não deixe de comer.. Faça assim: procure se alimentar várias vezes ao dia, em 3 e 3 horas, o metabolismo fiará sempre acelerado. Abraços, Marcio Camila, pelo que vejo vc deverá rever a sua alimentação, procure ingerir pouca calorias, pense em dois aliados positivos para perca de peso, se v não esta notando a diferença é pq vc ainda não controlou a sua alimentação…. mas não deixe de comer.. Faça assim: procure se alimentar várias vezes ao dia, em 3 e 3 horas, o metabolismo fiará sempre acelerado.

Abraços,

Marcio

]]> By: Camila http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1496 Camila Tue, 15 Nov 2011 17:14:14 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1496 ola..Faço atividade aerobica e musculaçao..tenho 1.59 e peso 61kl,tenho muita dificuldade de emagrecer..sera a alimentaçao nao adquada?o q eu faço? ola..Faço atividade aerobica e musculaçao..tenho 1.59 e peso 61kl,tenho muita dificuldade de emagrecer..sera a alimentaçao nao adquada?o q eu faço?

]]> By: Marcio http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1370 Marcio Thu, 03 Nov 2011 20:23:08 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1370 Marcia, vc deve ter como base a sua altura, se vc mede 1,56, vc terá de pesar até 56kg, pode ate a chegar 60kg, mas com qualidade, tipo, massa magra, mais torneada… Mulher magra demais não enchem o olho de um homem, apesar de saber que isso nao é tudo, mas se vc se sente bem com 57kg…. vc esta acima do peso 6kg… faça um teste de Indice Magra Corporal.. Abraços… Marcia, vc deve ter como base a sua altura, se vc mede 1,56, vc terá de pesar até 56kg, pode ate a chegar 60kg, mas com qualidade, tipo, massa magra, mais torneada… Mulher magra demais não enchem o olho de um homem, apesar de saber que isso nao é tudo, mas se vc se sente bem com 57kg…. vc esta acima do peso 6kg… faça um teste de Indice Magra Corporal..

Abraços…

]]> By: Marcio http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1368 Marcio Thu, 03 Nov 2011 18:51:48 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1368 Silvania, procure um especialista em coluna, talvez um trabalho de fortalecimento na musculatura da coluna melhore, mas para isso terá de procurar um especialista e dependendo do problema o medico dirá o que vc deverá fazer ou não fazer... Coluna, Joelhos devem ter uma atenção especial, são a base do organismo.. M. Lisboa - PB Silvania, procure um especialista em coluna, talvez um trabalho de fortalecimento na musculatura da coluna melhore, mas para isso terá de procurar um especialista e dependendo do problema o medico dirá o que vc deverá fazer ou não fazer…

Coluna, Joelhos devem ter uma atenção especial, são a base do organismo..

M. Lisboa – PB

]]> By: Marcio http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1367 Marcio Thu, 03 Nov 2011 18:49:37 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1367 Lilian, se baseie na sual altura, 1.69 teria de ter 69kg. M. Lisboa Lilian, se baseie na sual altura, 1.69 teria de ter 69kg.

M. Lisboa

]]> By: Marcio http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1366 Marcio Thu, 03 Nov 2011 18:47:04 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1366 Scarllet, invista nos exercicios aerobicos (corridas, caminhas, pedaladas) e tb o exercicios anaerobico (musculação). Abraços, M. Lisboa Scarllet, invista nos exercicios aerobicos (corridas, caminhas, pedaladas) e tb o exercicios anaerobico (musculação).

Abraços,

M. Lisboa

]]> By: Marcio http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1365 Marcio Thu, 03 Nov 2011 18:44:28 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1365 Olá Francisca, pela pouca experiencia que tenho em academia, o corpo fica dolorido pq é o modo de informar que aquela determinada região foi afetada e certas fibras foram corrompidas, coloque compressa de gelo e alongue sempre antes de malhar, mas se essa dor passar mais de 01 semana, procure um profissional para ver o que houve. Outra coisa, se vc estiver pegando peso exagerado, tente diminuir a carga, isso ira fazer com que faças as series com mais tranquilidade.. Abraços, M. Lisboa Olá Francisca, pela pouca experiencia que tenho em academia, o corpo fica dolorido pq é o modo de informar que aquela determinada região foi afetada e certas fibras foram corrompidas, coloque compressa de gelo e alongue sempre antes de malhar, mas se essa dor passar mais de 01 semana, procure um profissional para ver o que houve. Outra coisa, se vc estiver pegando peso exagerado, tente diminuir a carga, isso ira fazer com que faças as series com mais tranquilidade..

Abraços,

M. Lisboa

]]> By: Marcio http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1364 Marcio Thu, 03 Nov 2011 18:40:43 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1364 Estu agora administrando, corro 3 dias por semana e malho 4 dias e como balanceada, parei de gastar muito com suplemento alimentar, comprei apenas um aminoacido e o BCAA, para manter meu corpo energisado e não perder massa magra... Abraços M.Lisboa Estu agora administrando, corro 3 dias por semana e malho 4 dias e como balanceada, parei de gastar muito com suplemento alimentar, comprei apenas um aminoacido e o BCAA, para manter meu corpo energisado e não perder massa magra…

Abraços

M.Lisboa

]]> By: Marcio http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1363 Marcio Thu, 03 Nov 2011 18:38:38 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1363 Tem um fator importante a ser lembrado: Nunca force demais o seu organismo, tentem manter uma alimentação balanceada, não exagerem no processo de perda de peso.... Confesso que a pessoa fica empolgada, quando ver as medidas baixando... Emagrecer com saude é o que importa, gradualmente.... M.Lisboa Tem um fator importante a ser lembrado: Nunca force demais o seu organismo, tentem manter uma alimentação balanceada, não exagerem no processo de perda de peso….

Confesso que a pessoa fica empolgada, quando ver as medidas baixando…

Emagrecer com saude é o que importa, gradualmente….

M.Lisboa

]]> By: Marcio http://www.comoemagrecer.net.br/queimar-gordura-localizada/comment-page-1/#comment-1362 Marcio Thu, 03 Nov 2011 18:31:27 +0000 http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=166#comment-1362 Marcia, vc deve ter como base a sua altura, se vc mede 1,57, vc terá de pesar até 57kg, pode ate a chegar 60kg, mas com qualidade, tipo, massa magra, mais torneada... Mulher magra demais não enchem o olho de um homem, apesar de saber que isso nao é tudo, mas se vc se sente bem com 57kg.... vc esta acima do peso 6kg... faça um teste de Indice Magra Corporal.. Abraços... Marcia, vc deve ter como base a sua altura, se vc mede 1,57, vc terá de pesar até 57kg, pode ate a chegar 60kg, mas com qualidade, tipo, massa magra, mais torneada… Mulher magra demais não enchem o olho de um homem, apesar de saber que isso nao é tudo, mas se vc se sente bem com 57kg…. vc esta acima do peso 6kg… faça um teste de Indice Magra Corporal..

Abraços…

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