Comments on: Segredos de uma alimentação saudável

By: Juliana

Juliana — Thu, 24 Dec 2009 12:19:56 +0000

Oie sou juliana!!tenho 21 anos,59kg,1.58 de altura eu estou tentAndo emagreçer já tem um mês, mas está muito difícil pq nao estou vendo resultado. o que devo fazer para perder aquelas gordurinhas localizadas????
tenho umas gordurinhas na cinturas e elas são dificieis de perder têm algum exercicio especifico para elas ????…..
tenha um excelente natal e um excelente prospero ano novo …
beijos e ficam com Deus !!!!!

By: kattia martins

kattia martins — Thu, 19 Nov 2009 00:57:22 +0000

Olá tenho 42 anos,81kg e 1,60 de altura,faço kung fu por 1 hora e caminho 3x na semana,alterando com caminhada e corrida leve,pois estou começando a correr,faz 4 dias,e maneirei na comida,será que em 1 mes conseguirei emagrecer cerca de 5kg,há como tambem picoles de morango com banana e açucar,faz muito mal,e quantos poderei comer ao dia sem estragar minha dieta?obrigada