Como Emagrecer » benefícios http://www.comoemagrecer.net.br dicas de saúde e alimentação para emagrecer e perder calorias Wed, 15 Jun 2011 21:04:38 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Benefícios dos exercícios físicos http://www.comoemagrecer.net.br/beneficios-dos-exercicios-fisicos/ http://www.comoemagrecer.net.br/beneficios-dos-exercicios-fisicos/#comments Thu, 12 Mar 2009 02:28:06 +0000 admin http://www.comoperdercalorias.com.br/?p=47
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    • Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.]]>     A prática regular de exercícios físicos o ajuda a se sentir melhor porque:

    • Diminui o estresse e eleva o humor.
    • Melhora a força, movimento, equilíbrio e flexibilidade.
    • Ajuda a controlar a pressão sanguínea e açúcar no sangue.
    • Ajuda a construir ossos, músculos e articulações saudáveis.
    • Ajuda o coração e pulmões a trabalhar melhor.
    • Melhora a auto-estima.
    • Eleva a energia durante o dia e pode ajudar a dormir de noite.

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