<!--Calcula as calorias ingeridas diarimente de acordo com os valores informados -->
function calculoIngCal(formName)
{
    var theForm = document.getElementById(formName);
    var cafeMan  = document.getElementById("cafeMan").value;
    var lancheMan  = document.getElementById("lancheMan").value;
    var almoco  = document.getElementById("almoco").value;
    var lancheTarde  = document.getElementById("lancheTarde").value;
    var janta  = document.getElementById("janta").value;
    var lancheNoite  = document.getElementById("lancheNoite").value;
    
    var soma = (cafeMan*1) + (lancheMan*1) + (almoco*1) + (lancheTarde*1) + (janta*1) + (lancheNoite*1);
    
    document.getElementById("soma").value=soma;
}

<!-- valida se tem somente números -->
function isNumber()
{
	tecla = event.keyCode;
	
	<!--Ponto-->
	if( tecla == 46)
	{
		return true;
	}
	
	<!--Somente número-->
	if (tecla >= 48 && tecla <= 57)
	{
		return true;
	}
	else
	{
		return false;
	}
}

<!--Calcula o gasto calórico de acordo com a atividade escolhida, peguei o cálculo do site http://www.cdof.com.br/nutri1.htm-->
function calculoGastoCal(form){
    var peso  = document.getElementById("peso").value;
    var duracao  = document.getElementById("duracao").value;
    
    if (form.exercicio.options[0].selected == true) { ativ = 0  }; //Atividade não selecionada
    if (form.exercicio.options[1].selected == true) { ativ = 8.5  }; //ciclismo bmx ou montain bike
    if (form.exercicio.options[2].selected == true) { ativ = 4.0  }; //ciclismo para trabalho ou lazer
    if (form.exercicio.options[3].selected == true) { ativ = 8.0 }; //ciclismo 12-13.9 mph (moderado)ou ciclismo geral
    if (form.exercicio.options[4].selected == true) { ativ = 10.0 }; //ciclismo 14-15.9 mph, corrida e esforço intenso
    if (form.exercicio.options[5].selected == true) { ativ = 7.0 }; //ciclismo ergomética geral
    if (form.exercicio.options[6].selected == true) { ativ = 3.0 }; //ciclismo ergomética 50 w- muito leve
    if (form.exercicio.options[7].selected == true) { ativ = 5.5 }; //ciclismo ergomética  100 w- leve
    if (form.exercicio.options[8].selected == true) { ativ = 7.0 }; //ciclismo ergomética  150 w- moderado
    if (form.exercicio.options[9].selected == true) { ativ = 10.5 }; //ciclismo ergomética  200 w- vigoroso
    if (form.exercicio.options[10].selected == true) { ativ = 8.0 }; //Exercícios(flexões, polichinelos, etc)vigorosos 
    if (form.exercicio.options[11].selected == true) { ativ = 8.0 }; //circuit training com mínimo descanso  
    if (form.exercicio.options[12].selected == true) { ativ = 6.0 }; //Levantar Peso vigoroso(musculação pesos livres, body building, power lifting)
    if (form.exercicio.options[13].selected == true) { ativ = 3.0 }; //Levantar Peso esforço leve e moderado(musculação pesos livres, body building, power lifting)
    if (form.exercicio.options[14].selected == true) { ativ = 7.0 }; //Remada (máquina aeróbia estacionária) geral
    if (form.exercicio.options[15].selected == true) { ativ = 7.0 }; //Esquiar (máquina aeróbia estacionária) geral
    if (form.exercicio.options[16].selected == true) { ativ = 4.0 }; //Ping pong
    if (form.exercicio.options[17].selected == true) { ativ = 2.0 }; //Alongamentos ou hatha yoga 
    if (form.exercicio.options[18].selected == true) { ativ = 2.5 }; //Alongamentos intensos
    if (form.exercicio.options[19].selected == true) { ativ = 6.0 }; //Dar aula de Ginástica Aeróbica
    if (form.exercicio.options[20].selected == true) { ativ = 4.0 }; //Hidro aeróbica e Hidro calistênica (exercícios múltiplos grupos musculares) 
    if (form.exercicio.options[21].selected == true) { ativ = 8.0 }; //Hidro corrida 
    if (form.exercicio.options[22].selected == true) { ativ = 9.0 }; //Stair climbing (máquina de subir escada )
    if (form.exercicio.options[23].selected == true) { ativ = 1.0}; //Sentar na banheira de hidromassagem 
    if (form.exercicio.options[24].selected == true) { ativ = 6.0}; //Ginásticas de dança ou jazz 
    if (form.exercicio.options[25].selected == true) { ativ = 4.8}; //Dançar ballet moderno ou jazz 
    if (form.exercicio.options[26].selected == true) { ativ = 6.5}; //Ginástica Aeróbica geral
    if (form.exercicio.options[27].selected == true) { ativ = 5.0}; //Ginástica Aeróbica baixo impacto
    if (form.exercicio.options[28].selected == true) { ativ = 7.0}; //Ginástica Aeróbica alto impacto
    if (form.exercicio.options[29].selected == true) { ativ = 8.5 }; //Step - (15,36 a 20 cm)
    if (form.exercicio.options[30].selected == true) { ativ = 10.0 }; //Step - (25cm para cima) 
    if (form.exercicio.options[31].selected == true) { ativ = 4.5 }; // Danças: flamenca, do ventre, grega, havaina, etc
    if (form.exercicio.options[32].selected == true) { ativ = 5.5}; // Danças de salão, discoteca (rápidas)
    if (form.exercicio.options[33].selected == true) { ativ = 3.0 }; //Danças de salão lentas (samba,tango,mambo,etc)
    if (form.exercicio.options[34].selected == true) { ativ = 3.0 }; //Pescar e caçar(geral)
    if (form.exercicio.options[35].selected == true) { ativ = 2.5 }; //Pescar do barco sentado
    if (form.exercicio.options[36].selected == true) { ativ = 6.0}; // Caçar indo atrás da caça
    if (form.exercicio.options[37].selected == true) { ativ = 3.3 }; // Varrer carpete e o chão
    if (form.exercicio.options[38].selected == true) { ativ = 3.0 }; // Limpeza geral (carro, janela , garagem,etc) intenso
    if (form.exercicio.options[39].selected == true) { ativ = 2.5 }; // Limpeza geral leve (poeira, arrumar cama,etc)
    if (form.exercicio.options[40].selected == true) { ativ = 2.5};  // Lavar louça, arrumar mesa, etc
    if (form.exercicio.options[41].selected == true) { ativ = 3.5}; // Aspirar pó
    if (form.exercicio.options[42].selected == true) { ativ = 2.5}; // Cozinhar em pé e caminhando
    if (form.exercicio.options[43].selected == true) { ativ = 2.5 }; // Alimentar animais
    if (form.exercicio.options[44].selected == true) { ativ = 2.5}; // Guardar compras
    if (form.exercicio.options[45].selected == true) { ativ = 7.5 }; // Subir com compras em escada
    if (form.exercicio.options[46].selected == true) { ativ = 2.3 }; // Fazer compras carregando os pacotes
    if (form.exercicio.options[47].selected == true) { ativ = 2.3 }; // Passar roupa
    if (form.exercicio.options[48].selected == true) { ativ = 2.0 }; // Lavar roupa em máquina, organizar
    if (form.exercicio.options[49].selected == true) { ativ = 2.3 }; // Guardar roupas
    if (form.exercicio.options[50].selected == true) { ativ = 6.0};  // Mover móveis, carregar caixas, etc.
    if (form.exercicio.options[51].selected == true) { ativ = 3.8 }; // Limpar ajoelhada o banheiro, chão
    if (form.exercicio.options[52].selected == true) { ativ = 2.5 }; // Molhar jardim
    if (form.exercicio.options[53].selected == true) { ativ = 3.0 }; // Organizar para sair(fechar janela, portas, etc)
    if (form.exercicio.options[54].selected == true) { ativ = 2.5 }; // Brincar com criança assentado(período ativo)
    if (form.exercicio.options[55].selected == true) { ativ = 2.8 }; // Brincar com criança em pé(período ativo)
    if (form.exercicio.options[56].selected == true) { ativ = 4.0 }; // Brincar com criança correndo moderado(período ativo)
    if (form.exercicio.options[57].selected == true) { ativ = 5.0 }; // Brincar com criança correndo vigoroso (período ativo)
    if (form.exercicio.options[58].selected == true) { ativ = 3.0 }; // Carregar bebê
    if (form.exercicio.options[59].selected == true) { ativ = 4.0 }; // Cuidar de idoso ou deficiente (período ativo)
    if (form.exercicio.options[60].selected == true) { ativ = 2.8 }; // Cuidar, brincar  leve com animais em pé(período ativo)
    if (form.exercicio.options[61].selected == true) { ativ = 4.0 }; // Correr e brincar moderado com animais em pé(período ativo)
    if (form.exercicio.options[62].selected == true) { ativ = 5.0 }; // Correr e brincar intenso com animais em pé(período ativo)
    if (form.exercicio.options[63].selected == true) { ativ = 3.5 }; // em pé dar banho em cachorro
    if (form.exercicio.options[64].selected == true) { ativ = 3.0 }; // Consertar carro e aeroplanos
    if (form.exercicio.options[65].selected == true) { ativ = 5.0 }; // Pintar uma casa
    if (form.exercicio.options[66].selected == true) { ativ = 1.0}; // Assistir TV, deitado, assentado ou na cama ouvindo música
    if (form.exercicio.options[67].selected == true) { ativ = 0.9};  // Dormir
    if (form.exercicio.options[68].selected == true) { ativ = 1.2 }; // ficar em pé em fila
    if (form.exercicio.options[69].selected == true) { ativ = 1.3}; // Sentado trabalhando,no telefone, escrevendo, ler jornal, bater a máquina
    if (form.exercicio.options[70].selected == true) { ativ = 1.8 }; // Em pé falando ao telefone ou lendo em pé
    if (form.exercicio.options[71].selected == true) { ativ = 5.0 }; // Carregar, estocar madeira
    if (form.exercicio.options[72].selected == true) { ativ = 6.0 }; // Jardinagem com acessórios pesados
    if (form.exercicio.options[73].selected == true) { ativ = 1.5 }; // Brincar, jogos de tabuleiro, cartas, assentado
    if (form.exercicio.options[74].selected == true) { ativ = 2.3 }; // Desenhar(escrever), jogar no cassino, etc.
    if (form.exercicio.options[75].selected == true) { ativ = 1.0 }; // Meditar
    if (form.exercicio.options[76].selected == true) { ativ = 2.0 }; // Fazer artesanato sentado, esforço moderado
    if (form.exercicio.options[77].selected == true) { ativ = 3.0 }; // Fazer artesanato sentado, esforço Vigoroso
    if (form.exercicio.options[78].selected == true) { ativ = 1.8 }; // Tocar acordeon
    if (form.exercicio.options[79].selected == true) { ativ = 4.0 }; // Tocar bateria
    if (form.exercicio.options[80].selected == true) { ativ = 2.0 }; // Tocar Flauta
    if (form.exercicio.options[81].selected == true) { ativ = 2.5 }; // Tocar Piano, órgão
    if (form.exercicio.options[82].selected == true) { ativ = 3.5 }; // Tocar Trombone
    if (form.exercicio.options[83].selected == true) { ativ = 2.5 }; // Tocar Trompete
    if (form.exercicio.options[84].selected == true) { ativ = 3.5}; // Tocar Guitarra (rock em pé)
    if (form.exercicio.options[85].selected == true) { ativ = 4.0 }; // Ocupação: padaria  geral
    if (form.exercicio.options[86].selected == true) { ativ = 6.0 }; // Ocupação: fazer estradas, dirigir máquinas, espalhar pichi
    if (form.exercicio.options[87].selected == true) { ativ = 3.5 }; // Ocupação: carpintaria geral
    if (form.exercicio.options[88].selected == true) { ativ = 6.0 }; // Ocupação: mina de carvão
    if (form.exercicio.options[89].selected == true) { ativ = 5.5}; // Ocupação: construção
    if (form.exercicio.options[90].selected == true) { ativ = 8.0 }; // Cavalo (galopondo)
    if (form.exercicio.options[91].selected == true) { ativ = 6.5 }; // Cavalo (trotando)
    if (form.exercicio.options[92].selected == true) { ativ = 2.6 }; // Cavalo (andando)
    if (form.exercicio.options[93].selected == true) { ativ = 12.0 }; // Mergulhador em scuba (Marinha)
    if (form.exercicio.options[94].selected == true) { ativ = 2.3 }; // Manejando copiadora em pé
    if (form.exercicio.options[95].selected == true) { ativ = 2.5 }; // Policial de trânsito (em pé)
    if (form.exercicio.options[96].selected == true) { ativ = 2.0 }; // Policial de trânsito (dirigindo)
    if (form.exercicio.options[97].selected == true) { ativ = 4.0 }; // Policial efetuando prisão
    if (form.exercicio.options[98].selected == true) { ativ = 2.5}; // Sapateiro geral
    if (form.exercicio.options[99].selected == true) { ativ = 2.3 }; // Bartender, atendente de balcão, etc.
    if (form.exercicio.options[100].selected == true) { ativ = 4.5 }; // Dirigir caminhão, descarregar...
    if (form.exercicio.options[101].selected == true) { ativ = 4.0 }; // Caminhar 3.0 mph moderado carregando objetos até 11,250 kg
    if (form.exercicio.options[102].selected == true) { ativ = 4.5 }; // Caminhar 3.5 mph vigoroso carregando objetos até 11,250 kg
    if (form.exercicio.options[103].selected == true) { ativ = 4.0 }; // Caminhar empurrando cadeira de rodas
    if (form.exercicio.options[104].selected == true) { ativ = 3.0 }; // Ocupação: ator
    if (form.exercicio.options[105].selected == true) { ativ = 4.0 }; // Ocupação: professor de E.F. sem participar da aula
    if (form.exercicio.options[106].selected == true) { ativ = 6.5 }; // Ocupação: professor de E.F. particiapando da aula
    if (form.exercicio.options[107].selected == true) { ativ = 6.0 }; // Trote e caminhar junto
    if (form.exercicio.options[108].selected == true) { ativ = 7.0 }; // Trote Geral
    if (form.exercicio.options[109].selected == true) { ativ = 8.0 }; // Trote no lugar
    if (form.exercicio.options[110].selected == true) { ativ = 4.5 }; // Trote no mini-trampolin (jump)
    if (form.exercicio.options[111].selected == true) { ativ = 8.0 }; // Corrida 5 mph (12 min/milha)
    if (form.exercicio.options[112].selected == true) { ativ = 10.0 }; // Corrida 6 mph (10 min/milha)
    if (form.exercicio.options[113].selected == true) { ativ = 11.5 }; //Corrida 7 mph (8.5 min/milha)
    if (form.exercicio.options[114].selected == true) { ativ = 13.5 }; //Corrida 8 mph (7.5 min/milha) 
    if (form.exercicio.options[115].selected == true) { ativ = 15.0 }; // Corrida 9 mph (6.5 min/milha) 
    if (form.exercicio.options[116].selected == true) { ativ = 16.0 }; // Corrida 0 mph (6 min/milha)
    if (form.exercicio.options[117].selected == true) { ativ = 9.0 }; // Corrida cross country
    if (form.exercicio.options[118].selected == true) { ativ = 15.0 }; // Corrida escada acima
    if (form.exercicio.options[119].selected == true) { ativ = 8.0 }; // Corrida empurrando cadeira de rodas
    if (form.exercicio.options[120].selected == true) { ativ = 2.0 }; // Auto-cuidado: preparar para a cama geral
    if (form.exercicio.options[121].selected == true) { ativ = 1.0 }; // Auto-cuidado: sentar no vaso (toilet)
    if (form.exercicio.options[122].selected == true) { ativ = 1.5}; // Auto-cuidado: banho de banheira
    if (form.exercicio.options[123].selected == true) { ativ = 2.0 }; // Auto-cuidado: trocar ou tirar roupa
    if (form.exercicio.options[124].selected == true) { ativ = 1.5 }; // Auto-cuidado: comer sentado
    if (form.exercicio.options[125].selected == true) { ativ = 2.0 }; // Auto-cuidado: comer falando ou comendo em pé
    if (form.exercicio.options[126].selected == true) { ativ = 2.0 }; //Auto-cuidado: tomar banho, escovar dentes, lavar mãos, maquiando, (sentdo ou em pé) etc.
    if (form.exercicio.options[127].selected == true) { ativ = 2.5 }; //Auto-cuidado: penteando cabelo e escovando
    if (form.exercicio.options[128].selected == true) { ativ = 1.5 }; // Atividade sexual: esforço intenso
    if (form.exercicio.options[129].selected == true) { ativ = 1.3 }; // Atividade sexual: esforço  moderado
    if (form.exercicio.options[130].selected == true) { ativ = 1.0 }; //Atividade sexual: esforço leve, beijando, abraçando...
    if (form.exercicio.options[131].selected == true) { ativ = 3.5 }; // Esportes: arco e flexa
    if (form.exercicio.options[132].selected == true) { ativ = 7.0 }; // Esportes:Badmington competição
    if (form.exercicio.options[133].selected == true) { ativ = 4.5 }; // Esportes:Badmington Lazer
    if (form.exercicio.options[134].selected == true) { ativ = 8.0}; // Esportes:Basquete (jogo)
    if (form.exercicio.options[135].selected == true) { ativ = 6.5 }; // Esportes:Basquete (geral)
    if (form.exercicio.options[136].selected == true) { ativ = 4.5 }; // Esportes:Basquete (cesta)
    if (form.exercicio.options[137].selected == true) { ativ = 2.5 }; // Esportes:Sinuca
    if (form.exercicio.options[138].selected == true) { ativ = 3.0 }; // Esportes:Boliche
    if (form.exercicio.options[139].selected == true) { ativ = 12.0 }; // Esportes: boxe (ringue)
    if (form.exercicio.options[140].selected == true) { ativ = 6.0 }; // Esportes: boxe (no saco)
    if (form.exercicio.options[141].selected == true) { ativ = 5.0 }; // Esportes: jogos infantis de quadra
    if (form.exercicio.options[142].selected == true) { ativ = 3.5}; // Esportes: Cricket
    if (form.exercicio.options[143].selected == true) { ativ = 10.0}; // Esportes: Futebol (campeonato)
    if (form.exercicio.options[144].selected == true) { ativ = 7.0}; // Esportes: Futebol geral
    if (form.exercicio.options[145].selected == true) { ativ = 12.0}; // Esportes: squash
    if (form.exercicio.options[146].selected == true) { ativ = 3.0}; // Esportes: frisbee geral
    if (form.exercicio.options[147].selected == true) { ativ = 4.5}; // Esportes: golf e carregando sacola, caminhando
    if (form.exercicio.options[148].selected == true) { ativ = 4.0}; // Esportes: Ginástica 
    if (form.exercicio.options[149].selected == true) { ativ = 12.0}; // Esportes: Handebol geral
    if (form.exercicio.options[150].selected == true) { ativ = 8.0}; // Esportes: Handebol treino com o time
    if (form.exercicio.options[151].selected == true) { ativ = 8.0}; // Esportes: Hochey gelo ou campo
    if (form.exercicio.options[152].selected == true) { ativ = 4.0}; // Esportes: hipismo geral
    if (form.exercicio.options[153].selected == true) { ativ = 6.5}; // Esportes: hipismo trotando
    if (form.exercicio.options[154].selected == true) { ativ = 10.0}; // Esportes: judô, jujitsu, karatê, kick boxing, tae kwan do
    if (form.exercicio.options[155].selected == true) { ativ = 4.0}; // Esportes:moto cross
    if (form.exercicio.options[156].selected == true) { ativ = 8.0}; // Esportes: polo
    if (form.exercicio.options[157].selected == true) { ativ = 10.0}; //Esportes: jogos de raquete (competição)
    if (form.exercicio.options[158].selected == true) { ativ = 7.0}; // Esportes: jogos de raquete (Lazer)
    if (form.exercicio.options[159].selected == true) { ativ = 11.0}; // Esportes: Escalada de rocha
    if (form.exercicio.options[160].selected == true) { ativ = 8.0}; // Esportes: Escalada em rappel
    if (form.exercicio.options[161].selected == true) { ativ = 12.0}; // Esportes: Pular corda rápido
    if (form.exercicio.options[162].selected == true) { ativ = 10.0}; // Esportes:Pular corda moderado
    if (form.exercicio.options[163].selected == true) { ativ = 8.0}; // Esportes:Pular corda devagar
    if (form.exercicio.options[164].selected == true) { ativ = 10.0}; // Esportes: Rugby
    if (form.exercicio.options[165].selected == true) { ativ = 5.0}; // Esportes: skate
    if (form.exercicio.options[166].selected == true) { ativ = 7.0}; // Esportes: patins de rodas
    if (form.exercicio.options[167].selected == true) { ativ = 12.0}; // Esportes: patins roller blading
    if (form.exercicio.options[168].selected == true) { ativ = 3.5}; // Esportes:sky diving
    if (form.exercicio.options[169].selected == true) { ativ = 4.0}; // Esportes:tai chi
    if (form.exercicio.options[170].selected == true) { ativ = 7.0}; // Esportes: Tênis Geral
    if (form.exercicio.options[171].selected == true) { ativ = 6.0}; // Esportes: Tênis dupla
    if (form.exercicio.options[172].selected == true) { ativ = 8.0}; // Esportes: Tênis simples
    if (form.exercicio.options[173].selected == true) { ativ = 3.5}; // Esportes: Trampolin
    if (form.exercicio.options[174].selected == true) { ativ = 8.0}; // Esportes: Voleibol (competição)
    if (form.exercicio.options[175].selected == true) { ativ = 3.0}; // Esportes: Voleibol time geral
    if (form.exercicio.options[176].selected == true) { ativ = 8.0}; // Esportes: Voleibol praia
    if (form.exercicio.options[177].selected == true) { ativ = 7.0}; // Caminhada (com mochila)
    if (form.exercicio.options[178].selected == true) { ativ = 3.5}; // Caminhar carregando criança no plano
    if (form.exercicio.options[179].selected == true) { ativ = 9.0}; // Caminhar carregando cargas subindo escada geral
    if (form.exercicio.options[180].selected == true) { ativ = 7.0}; // Caminhar subindo morro carregando até 4 kg
    if (form.exercicio.options[181].selected == true) { ativ = 7.5}; // Caminhar subindo morro carregando até 4,5-9 kg
    if (form.exercicio.options[182].selected == true) { ativ = 9.0}; // Caminhar subindo morro carregando até 18 kg
    if (form.exercicio.options[183].selected == true) { ativ = 3.0}; // Caminhar descendo
    if (form.exercicio.options[184].selected == true) { ativ = 6.0}; // Caminhar cross country e subindo
    if (form.exercicio.options[185].selected == true) { ativ = 6.5}; // Caminhar marchando (militar)
    if (form.exercicio.options[186].selected == true) { ativ = 2.5}; // Caminhar empurrando carrinho de bebê
    if (form.exercicio.options[187].selected == true) { ativ = 6.5}; // Caminhar (competição)
    if (form.exercicio.options[188].selected == true) { ativ = 8.0}; // Caminhar subindo escada 
    if (form.exercicio.options[189].selected == true) { ativ = 5.0}; // Caminhar de muleta
    if (form.exercicio.options[190].selected == true) { ativ = 3.5}; // Caminhar  por prazer
    if (form.exercicio.options[191].selected == true) { ativ = 3.0}; // Caminhar 2,5 mph no plano
    if (form.exercicio.options[192].selected == true) { ativ = 3.3}; // Caminhar 3 mph  moderado no plano
    if (form.exercicio.options[193].selected == true) { ativ = 6.0}; // Caminhar 3,5 mph subida
    if (form.exercicio.options[194].selected == true) { ativ = 3.8}; // Caminhar 3,5 mph rápido no plano
    if (form.exercicio.options[195].selected == true) { ativ = 5.0}; // Caminhar 4 mph rápido no plano
    if (form.exercicio.options[196].selected == true) { ativ = 8.0}; // Caminhar 5 mph
    if (form.exercicio.options[197].selected == true) { ativ = 5.0}; // Caminhar na grama
    if (form.exercicio.options[198].selected == true) { ativ = 5.0}; // Caiaque
    if (form.exercicio.options[199].selected == true) { ativ = 3.0}; // Velejar, windsurf, iate, geral 
    if (form.exercicio.options[200].selected == true) { ativ = 3.8}; // Velejar(competição) 
    if (form.exercicio.options[201].selected == true) { ativ = 7.0}; // Mergulhar geral 
    if (form.exercicio.options[202].selected == true) { ativ = 5.0}; // Mergulhador snorckel
    if (form.exercicio.options[203].selected == true) { ativ = 3.0}; // surfe ou bodybord 
    if (form.exercicio.options[204].selected == true) { ativ = 10.0}; // Natação estilo livre intenso
    if (form.exercicio.options[205].selected == true) { ativ = 7.0}; // Natação estilo livre leve-moderado 
    if (form.exercicio.options[206].selected == true) { ativ = 7.0}; // Natação Costa geral
    if (form.exercicio.options[207].selected == true) { ativ = 10.0}; // Natação Peito geral
    if (form.exercicio.options[208].selected == true) { ativ = 11.0}; // Natação Borboleta geral 
    if (form.exercicio.options[209].selected == true) { ativ = 11.0}; // Natação crawl forte 
    if (form.exercicio.options[210].selected == true) { ativ = 8.0}; // Natação  crawl moderado e leve
    if (form.exercicio.options[211].selected == true) { ativ = 6.0}; // Natação no lago, mar, rio 
    if (form.exercicio.options[212].selected == true) { ativ = 6.0}; // Natação prazer geral 
    if (form.exercicio.options[213].selected == true) { ativ = 8.0}; // Nado Sincronizado 
    if (form.exercicio.options[214].selected == true) { ativ = 10.0}; // Polo Aquático
    if (form.exercicio.options[215].selected == true) { ativ = 3.0}; // Voleibol Aquático
    if (form.exercicio.options[216].selected == true) { ativ = 5.0}; // Rafting, kayaking, or canoeing 
    if (form.exercicio.options[217].selected == true) { ativ = 7.0}; // Skate no gelo geral
    if (form.exercicio.options[218].selected == true) { ativ = 7.0}; //Ski geral
    if (form.exercicio.options[219].selected == true) { ativ = 8.5 }; //capoeira
    if (form.exercicio.options[220].selected == true) { ativ = 8.9 }; //frescobol  
    if (form.exercicio.options[221].selected == true) { ativ = 3.5 }; //musculação leve e moderado 
    if (form.exercicio.options[222].selected == true) { ativ = 6.0 }; //musculação intensa como fisiculturismo
    if (form.exercicio.options[223].selected == true) { ativ = 4.8 }; //peteca  
    if (form.exercicio.options[224].selected == true) { ativ = 7.0 }; //Frescobol
    if (form.exercicio.options[225].selected == true) { ativ = 8.0 }; //G.localizada/forte
    if (form.exercicio.options[226].selected == true) { ativ = 4.0}; //G.Localizada/leve-moderada
    
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